現代社会の功罪か、便利になった世の中。スマホで検索すれば誰でも天才になれるし移動するなら車に乗ればいいし、何ならスマホでタクシーを呼ぶのもほとんど手間なし。そりゃ怠けますって。 元々誰もが散歩する習慣なんて持ってないもんで。でもダーウィンも…

アタフタしてるよりもその都度起きる問題に冷静に対処できる人は魅力的で仕事もできます。 その秘訣は 頭の回転が早いからと言われていますが、それ以上に頭の中がクールなんです。 仕事でもプライベートでもパソコン、スマホ、考え事をして脳を使ってると次…

特に疲れてる訳じゃないけどなんかだるい。やる気が出ないのはこの肩こりのせいかも。そう思ったことがあるのは皆同じです。 あなたが彼氏とうまく行ってないのも、朝の通勤で気分が落ちるのも、Stay Homeをお昼寝と読んでしまうのも、その肩こりのせいなん…

その昔、哲学者プラトンが唱えていた比喩です。 僕は人体、健康に関して光を見たんです。 少し長いですが読んでみてください。 地下にある洞窟の中に、囚人が住んでいます。 彼らは子供の時から手足も首も縛りつけられているため、ずっと目の前にある壁だけ…

肩甲骨、腰、お尻、太もも＆ふくらはぎ、3ステップでしっかり伸ばします外出自粛が続く中、運動不足で下半身が重い、あるいは在宅勤務などで長時間パソコンに向かって首や肩のコリに悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ そんな「体が固まっている」閉…

リラックス状態へ導くアイラップとは？毎日のセルフケアやリストラティブヨガの効果を高めるには、「アイラップ」といわれる目隠しをしてから行うことがおすすめ。岡部先生曰く、「目や耳といった感覚器官からの刺激を遮ることで、それまで外の世界に向いて…

貧血といえば、学校の朝礼で倒れたり、通勤途中で立ち眩みを起こしたり…というイメージを持つ人も多いのでは？「こういう場合、倒れる前にふらふらしたり気分が悪くなったりしますが、これは自律神経のバランスが崩れ、一時的に血圧が低下して脳にいく血液の…